Top-telefon
blockHeaderEditIcon

Ihr Kontakt zu uns: 0931 45255959

Top-e-mail
blockHeaderEditIcon

Öffnungszeiten: Montag - Freitag: 8:00 - 20:00 Uhr und nach Vereinbarung

Blog-titel-01
blockHeaderEditIcon

neuigkeiten rund um den physiotreff

Wichtige Übung gegen Gonarthrose (Kniearthrose)

Heute gehen wir noch einmal auf den Rücken ein und geben Ihnen eine Übung für das Knie mit !“Katzenbuckel“ den viele von Ihnen kennen werden hier die Ausführung genau erklärt:
Gehen Sie in den Vierfüßlerstand: Die Arme sind gestreckt und berühren senkrecht unter den Schultern den Boden, die Knie stehen unter den Hüften. Drücken Sie nun den Brustkorb nach unten und nehmen Sie den Kopf leicht in den Nacken (Hohlkreuz). Halten Sie diese Position kurz. Rollen Sie anschließend den Rücken nach oben und beugen das Kinn in Richtung Brust (Buckel

Dies ist die wichtigste Übung gegen Gonarthrose (Kniearthrose)

https://www.youtube.com/watch?v=SSWtgAqr5Hs

Benutzername:
User-Login
Ihr E-Mail
*